Neodolatelné trio: Jak vám deska, piškot a packy pomohou zlepšit styl i kondici
17. 04. 2025 Blog
PřečístPro členy Arena klubu sleva 10 % na objednávku nad 2500Kč a další skvělé výhody.
Potřebujete poradit? +420 602 325 839
(8:00-16:00)
Výhradní distributor značky Arena pro Českou a Slovenskou republiku.
01.04.20 Blanka Kubíčková
S kondičním trenérem Marcelem Roztočilem jsme natáčeli další videa. Tentokrát tři cviky s vlastním tělem. Zařaďte je do své suché přípravy!
“Pomocí rotace a antirotace využíváme rozsah pohybu ramen, lopatek a kyčlí a nebo můžete vidět jen statické napínání svalů ve specifické poloze,” uvádí trenér. Tak mrkněte.
"lehké"
Opakování: L6P6
"středně těžké"
Opakování: 10
"těžké"
Opakování: L4P4
Zaregistruje se a využívejte naše benefity