Přidejte se k nám
Arena-Praha
9 JEDNODUCHÝCH TIPŮ, JAK PEČOVAT O VLASY
Pravidelné plavání ve slané nebo chlorované vodě si na vlasech vybere svou daň. Krepatění, roztřepené konečky, suchá pokožka, nesnadné rozčesávání nebo ztráta barvy a lesku. Vlasy jsou zkrátka náchylnější na poškození a slaná nebo chlorovaná voda jim neprospívá.
Péče o pokožku a vlasy neodmyslitelně patří k rutinním činnostem každého plavce. Nepochybuji o tom, že se po tréninku osprchujete, umyjete a ošetříte vlasy běžným způsobem. Ale je možné udělat ještě něco navíc?
Základní péče o vlasy před vstupem do bazénu:
1. Namočte si vlasy. Vlasy, které jsou mokré už další vodu s chlorem nebudou tolik absorbovat.
2. Dlouhé vlasy (ale i ty polodlouhé) stáhněte do culíku. Lépe se budou rozčesávat.
3. Nasaďte čepici. Silikonové čepice chrání vlasy před chlorovanou vodou. Když ji dobře nasadíte, budete překvapeni, co všechno zvládne.
Extra tipy pro lesk, lepší rozčesávání a ochranu vlasů:
Na internetu se dozvíte mnoho tipů, jak pečovat o vlasy. My jsme se zeptali aktivních plavců, jaké triky jsou neúčinnější a vybrali jsme pár, které nevyžadují extra přípravu:
1. Můžete využít čas plavání k nanesení vlasové masky nebo hydratačního spreje pod čepici, ta zvýší regenerační a hydratační účinek.
2. Před plaváním naneste na vlasy lněný, ricinový nebo kokosový olej. Dobře funguje také mandlový olej nebo bambucké máslo.
3. Pod silikonovou čepici si nasaďte látkovou čepici: vlasy budou lépe chráněny, i když budou mokré.
4. Nemyjte si vlasy 24 hodin před vstupem do bazénu; kožní maz ve vlasech působí jako přirozená bariéra proti upravené a chlorované vodě, která nabízí určitý stupeň ochrany.
5. Po umytí šamponem naneste na konečky vlasů trochu vody s octem. Ocet je známý pro své posilující a ochranné účinky. (Smícháte 3 polévkové lžíce BIO jablečného octa s 200 ml filtrované vody).
6. Vlasy rozčesávejte hřebenem s širokými zuby. Zabráníte krepatění a snížíte lámavost.
Jakákoliv pravidelná aktivita má pozitivní i negativní vliv na mysl a tělo.
Naštěstí je plavání sportem, kde se nemusíte obávat běžných zranění, které se vyskytují u jiných sportů. Pokud plavete pravidelně, stačí se chvíli věnovat péči o pokožku a vlasy a užívat si jen těch pozitivních dopadů.
Plavecká čepice bude sloužit nejen pro nanesení výživy pro vlasy před plaváním, ale také snižuje odpor a zabraňuje poletování vlasů okolo vašeho obličeje a do očí ostatním plavcům.
Doporučujeme mít ve vybavení jednu náhradní, pro případ, že by se stala nehoda a čepice se roztrhla. Vybrat si nyní můžete z jednobarevných nebo veselých, potištěných. Ať je plavání ještě zábavnější😊